10 k de Trail running en la playa

Tercera salida running. Hoy 10 k parte de ellos por la arena junto a la orilla con oleada de chicas guapas corriendo a las 9 am.

En 3 d??as 40 km corridos, el cuerpo se acostumbra a todo y hay que prepararlo para la Epic Trail.

Y adem??s en el world rank salgo mejor parado: 54 de 5000 y pico corredores por km en julio.

http://world-rank.in/s/check#/s/rank/Zampus

http://runkeeper.com/user/zampus/activity/42002097