viernes, 30 de marzo de 2012

Vuelta a la actividad

Mi reto de 2011 fue la Behobia y lo consegu??, pese a que me supuso un
esfuerzo muy grande y alguna que otra consecuencia. Termin?? 2011 corriendo
la San Silvestre de Donostia y por primera vez baj?? de 5 minutos el
kil??metro...pero la carrera me dej?? tocado el tend??n de Aquiles. Ya me pas??
el a??o pasado y me lo he tomado con calma.

Casi tres meses despu??s vuelvo a vestirme de korrikalari y vuelvo a vivir miciudad a zancadas. Reconozco que
todav??a con m??s miedo que otra cosa y escuchando a mi cuerpo por si me da
alguna se??al de alarma. Estoy lejos de la forma f??sica que me gustar??a y sin
embargo estoy en plena forma emocional. Es esa memoria muscular, ??sea,
tendinosa, que te lleva a un estado pr??ximo a la felicidad cuando te sientes
presionando tus l??mites (muy bajos ahora).

Espero pronto olvidar esos temores a recaer. Salir a disfrutar y poder mirar
el calendario para una carrera interesante o para una excursi??n con el
Ll??vamePronto Team a esa famosa cuerda larga ;-)

Es pronto para decir "he vuelto". Me quedo con ??Estoy volviendo!


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miércoles, 28 de marzo de 2012

#trailrunning mirando a la Cuerda Larga

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Tardes de primavera, cambian las temperaturas, se alargan las tardes, nos quitamos el corta vientos, es la mejor ??poca del a??o para correr por el monte.

Esta tarde sal?? cerca de Soto del Real y a la vuelta miraba a la Cuerda Larga peg??ndome el 'lorenzo' en la cara, qu?? placer. Hice las fotos para deciros que me acuerdo mucho del Team y que me gustar??a poder hacer una quedada pronto.

Abrazos!

martes, 27 de marzo de 2012

Salida por la "dehesa" madrile??a

Este último domigo me volví a juntar con Pedro para que me descubriese otra de las maravillosas rutas que sólo él, como buen sierrista, conoce.

El punto de encuntro, como viene siendo habitual, era Soto del Real, y desde ahí esta vez cambiamos montaña por monte, que no solo de subir vive el hombre. 

Esta vez me prometió un camino agradable hasta Guadalix y vuelta lo que serían cerca de 20km, así desde su casa salimos dirección Guadalix a través de unos caminos que serpenteaban a través de encinares, alguna que otra mole de granito y según me contó Pedro ganaderías de toros de lidia.

Me gusto mucho el cambio de recorrido, y es que me daba la impresión de estar corriendo por la dehesa extremeña. 

Al final bien, poco más de dos horas y cerca de 19km, que se pasaron muy bien. Se nota que todo el entrenamiento suma, porque ahora se hacen 20km como hace unos años se hacien 8-10. 

Para la próxima esperemos que volvamos a ser más de dos. 

Saludos.

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miércoles, 21 de marzo de 2012

Crossing London: Wimbledon to Picadilly Circus

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Pocas veces un reto ha supuesto tanto de divertido, tanto de emocionante, tanto de superaci??n y tanto de libertad. Tras varios d??as en Londres y viendo lo bien que me siento de forma, entrenando en Wimbledon Common, y mirando el mapa, me pregunt??: ??por qu?? no puedo llegar al centro de Londres y ver la ciudad s??lo como la puede ver un corredor de fondo?

Dicho y hecho. Aprend?? por donde salir del parque de WC y tras marcar varias rutas alternativas en G Maps y gracias a mi Garmin, trac?? la ruta y puse el d??a: 21 de marzo, sin tener en cuenta que hoy es el D??a mundial de la poes??a y el arranque de la primavera. Y ambas cosas tiene su importancia.

Con una temperatura absolutamente fabulosa y un sol espl??ndido arranqu?? mi marcha entorno a las 12 de la ma??ana de Wimbledom junto a la iglesia Sacred Heart. Desde aqu?? mi ruta habitual atravesando todo el parque de Wimbledon Common. Al finalizar era donde empezaba la aventura pues ya desde Putney Hill hasta el centro es recorrido urbano y desconocido.

Y al llegar a la zona de Putney descubr?? a lo que me enfrentaba: un hormigueo de gentes, carritos, autobuses, sem??foros, calles, etc. que hacen la ciudad divertida por la cantidad de obst??culos que hay que salvar. Adem??s mini paradas para tomar fotos -una l??stima no llevar una c??mara subjetiva-.

Me emociono y digo: ??t?? puedes! Y casi sin darme cuenta llego a Putney Bridge, famoso por algunas escenas de cine. De ah?? giro a la derecha y me meto por New Kings Road que me llevar?? por Kings Road hasta Sloane Square.

Gentes, tiendas, coches... cientos de establecimientos que ven como entran y salen perosnas. Parques preciosos... y el sol de compa??ero inseparable. Es el exclusivo barrio de Chelsea. Aqu?? las chicas visten de otra forma. Tacones, minifaldas y en muchos sitios, ch??feres en la puerta. Casi que puedo ver a Pippa...

Al llegar a Sloane Square me paro a tomar un trago de agua -corro con mochila por primera vez-. llevo algo m??s de 10 kms y estoy exultante. Decido en un sem??foro si tirar por Sloane Street o por  Eaton Square. Como Sloane St. la conozco, decido irme por Eaton Sq y llegar a una zona que conoc??a: la espalda de Buckingham Palace.

Desde ah?? ya gui??ndome por la se??ales de tr??fico, me he detenido unos segundo delante de la casita de Her Majesty, fotito y cruzo a Green Park.

Este parque es maravilloso. Hoy adem??s estaba petado literalmente de mujeres corriendo, comiendo, descansado, tomando el sol. Impresionante. Salgo por la puerta cerca de la parada de metro y enfilo ya Picadilly St.

Correr por lo soportales del Ritz tiene su punto. A continuaci??n me voy a la mediana y desde all??, ya como un tiro hasta la famosa estatua del angelito en Picadilly Circus, tal vez la plaza m??s famosa de Londres y seguro que del mundo. Voy emocionado y con los pelos de punta.

Paro mi reloj y ??ste marca 1:12:49 y 14.51 kms. Trago de agua y foto. Luego he ido a buscar a Celeste a su ofi (no la he encontrado) y regreso hasta la parada de metro de Green Park dando un paseo delicioso bajo un solecito que acariciaba mi cara en plan... ??lo has conseguido chaval!

Este reto m??s que por la distancia o el tiempo, nada del otro mundo, era por esa sensaic??n de corre 100% urbana por una gran ciudad sin que fuera una carrera o competici??n. Otra forma de ver las cosas, las calles, a las personas... el p??lpito de una ciudad viva se ve y se siente de forma diferente cuando te pierdes de esta forma por sus calles.

Es la indescriptible sensaci??n de sentirte LIBRE.

domingo, 18 de marzo de 2012

Deliciosa salida #trailrunning por la Sierra de Aracena


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Ayer me pas?? por la oficina de turismo de Aracena donde trabaja mi prima Maril??. Me dio un mapa con los trails se??alizados y gestionados por el parque Sierra de Aracena y Picos de Aroche. De todas, la que ten??a muchas ganas de hacer era una circular desde Aracena, saliendo por la parte alta del pueblo, justo donde han puesto el Mercadona sale el camino rural que va a Los Marines. Es un camino que atraviesa magn??ficas zona de casta??os, encinas y alcornoques.
Al llegar a Los Marines me encontr?? con un abuelo que me dio las instrucciones para encontrar el camino a Linares. Saliendo del pueblo hay una cantera, el camino comienza en un lateral de la cantera. Sube un collado y luego comienza a zigzaguear un senderito precioso con vistas de las lomas de los montes pr??ximos llenos de encinas. No llego a entrar en Linares veo un camino bien se??alizado con cartel y lo pillo. Comienza una subidona cortita pero con gran pendiente, adelanto a unos ciclistas y tiro hasta que afloja la pendiente y recupero aliento.
Algo hice mal porque acab?? en la carretera de Linares a Aracena y ya quedaba poco as?? que tir?? por la carretera.
Al final, caso 17 km de Trail Running fant??stico!!!!
Mas info en www.aracena.es

miércoles, 14 de marzo de 2012

Mi 1er entrenamiento en Londres

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Hoy ha sido uno de esos d??as en los que mezclas las sensaciones de libertad, aire fresco y ganas de disfrutar cada segundo que pasa aprehendiendo todos los detalles que transcurren junto a ti.

Ten??as unas ganas locas de entrenar en Londres. Y hoy lo he conseguido. Me he decidido a adentrarme en los laber??nticos parques de Wimbledon Common y Putney Heath y disfrutar de casi una hora de running por estos caminos tan blanditos que recorren estos parques londinenses, oyendo a MClan, Leonard Cohen, U2, Rolling, entre otros...

Aqu?? mis compa??eros de LL??vamepronto habr??an disfrutado tambi??n ya que esto de correr a 36 metros sobre el nivel del mar tiene su punto.

domingo, 11 de marzo de 2012

Media Marat??n del Camino.

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Ten??a pendiente hablar sobre la Media Marathon del Camino, me debi?? de dejar muy cansado porque no hab??a encontrado el momento de hacerlo. Fue una sorpresa, no sabia lo que me iba a encontrar, 21 kms y pico de trailrunning con constantes subidas (eso de que todo lo que se sube se baja, no es cierto) y cambios de asfalto. La ma??ana se presentaba muy mal, mas fr??o de lo esperado y lluvia, cuando hac??a mucho tiempo que no llov??a. Pero a eso de las 11 par?? y no volvi?? a caer una gota hasta las 4 de la tarde, la temperatura subi?? y todo se puso de cara. La salida en N??jera deber??an ense??arla en video a todo aquel que quiera participar en una carrera, ni un codazo, ni un empuj??n, una salida sin prisas y sin aglomeraciones, parec??a claro que se trataba de disfrutar. La primera subida con algo de barro sirvi?? para poner a cada uno en su sitio, a partir de ah?? hab??a que tratar de estar muy atento al suelo, muchas piedras, tierra seca, viejas carreteras con agujeros y mientras tanto vistas espectaculares de vi??edos y mas vi??edos. A partir de la mitad la cosa empieza a ponerse seria, unos 5 kms de subida ininterrumpida con rampas que parecen no terminar nunca, en el km 17, desde un alto, se ve Santo Domingo de la Calzada, las fuerzas vuelven por arte de magia y es hora de lanzarse y darlo todo. Los ??ltimos dos kms, buscando la pancarta de meta por calles adoquinadas y alg??n otro justito de fuerzas para poderle esprintar en la ??ltima recta. Mi primera media de trailrunning, con muy buenas sensaciones, con las rodillas doloridas y con los gemelos a punto de reventar. Nada que no se arregle con unas chuletillas de cordero y unos vinitos

domingo, 4 de marzo de 2012

La monta??a te devuelve todo lo bueno que le das. Domingo de #trailrunning

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Hoy me une m??s si cabe a la monta??a. Mi amor por esos templos siempre ha estado ah?? pero despu??s de la experiencia de hoy, mi alma mejora y eso me hace feliz.

A la 9.30 am Alberto estaba en mi casa como un clavo, nos preparamos y salimos camino a la hoya con vistas a subir a la buitrera pero abiertos a decidirlo sobre la marcha. Subimos una hora hasta llegar al paso canadiense de la hoya, all?? nos arre?? un viento con lluvia, echamos mano de los chubasqueros y decidimos hacer la hoya. Comenzamos la bajada, paramos a hacer las fotos que adjuntamos y seguimos la deliciosa y suave bajada que nos permite charlar de nuestras cosas.

Dejamos el embalse de Soto y seguimos bajando camino de vuelta a casa. Alberto me advierte de que llevo el iPhone en un bolsillo de la mochila sin cierre y que podr??a perderlo. Contesto que nunca me ha pasado nada, unos minutos m??s tarde, echo mano al bolsillo y el m??vil ya no estaba. Paro y lo comento con Alberto, nos volvemos y hacemos un par de km para arriba y justo donde creo que lo pierdo, ya no hay nada. Un vecino de Soto en moto de trial se pega una vuelta y nada. Preguntamos a ciclistas y andarines y nada. Lo doy por perdido y punto, nos vamos a casa.

Llegamos, nos tomamos una cerveza con cecina y queso de cabra, Alberto se va y antes de llamar a Telef??nica, Ela llama a mi n??mero y, la magia de la monta??a hace su aparici??n, una voz de se??ora mayor contesta apurada y queda con Ela para devolverle el m??vil. Me emociono, pillo una de mis botellas de vino joyita y se la doy a Ela para que se la de en agradecimiento. Curiosamente el marido es un amante de los vinos, ??cuanto me alegro!

Al final, unos 21 km de trailrunning con un final feliz, adem??s de recuperar el m??vil recuperas la confianza en las personas y te animas a hacer m??s por los dem??s.

Y de broche el amigo de www.paladarselecto.com me dice en Twitter que la monta??a te devuelve todo lo bueno que le das...

Gracias!