Camino de Santiago 2014

Para finalizar el año nos planteamos hacer el Camino de Santiago desde Sarria en tres etapas. Aquí podéis ver algunas de las imágenes que Lesmes fue grabando.

Oscar Fernández

Cuanto más quiero, más puedo

Esta afirmación debería tatuármela porque cada vez que me lo digo, más me reafirmo en la idea de que el motor de nuestro cuerpo no es el corazón o los músculos; es nuestra cabeza. Todo se decide, se rige, se gestiona desde ahí. Ese trozo de materia gris, tan desconocido para unos, tan poco usado por otros, tan desaprovechado en la mayoría de las ocasiones, es el verdadero tesoro del ser humano. Porque si no, de otra forma, no tendría explicación la cantidad de veces que te pueden soltar un revés y tú -el cerebro- procesarlo, gestionarlo, y volver al ataque, con más empuje y decisión si cabe.

Y es que la gran lección de este pasado fin de semana ha sido para mi: ‘confía cada vez más en tu cabeza que lo demás vendrá por añadidura’. Es así. Una verdad como una catedral. Este pasado viernes a las doce de la noche nos daban el pistoletazo de salida en San Vicente de la Barquera (Cantabria) para afrontar una de las carreras de montaña más duras de la Península: el Desafío Cantabria. Noventa kilómetros por delante, en una noche calurosa, donde, además, superas un desnivel de más de seis mil metros y bajar otros cinco mil y pico. Todo en el imponente escenario de los Picos de Europa que por sí solos, acojonan y mucho. Lo de Fuente Dé es colosal.

Pero en esta ocasión, añado, todo fue mal desde el principio. Sufrí durante cuarenta y cuatro kilómetros unos dolores incesantes de estómago; vomité; las pilas de mi frontal fallaron; uno de los repuestos de pilas que llevaba no funcionaba; apenas si veía y encima, el terreno se complicaba con zonas donde algún corredor dejaba sus zapatillas enterradas en barro. En cada avituallamiento pensaba en dejarlo porque mi angustia, angustia literal, de esa que tira del ombligo y que te duele hasta la campanilla, me llevaba ahogado. Pudo con Iñaki, uno de los compañeros del equipo que cayó en el treinta y tres. Sin embargo, seguía corriendo.

El amanecer me pilló antes de llegar al avituallamiento del kilómetro cincuenta y tres y, tras una noche sin apenas tomar nada, iba completamente desfondado y con el firme propósito de dejarlo en ese punto kilométrico. Pero yo no sé qué pasa por este puta cabecita que en el cincuenta y tres, comí bien, bebí mejor y mi cuerpo, ése que había arrastrado hasta casi darle la vuelta literal soltándolo todo por la boca, decidió que las fatigas eran agua pasada y que empezaba otra carrera.

Y sin pensarlo llegué volando hasta las postrimerías de los últimos catorce kilómetros en los que me tenía que enfrentar al más de terrible de mis miedos: el vértigo. La bajada por el camino del teleférico de Fuente Dé es indescriptible. Son 750 metros de caída libre hasta el punto base. El vértigo tiene una particularidad y es que, si es muy fuerte -como me pasa a mí- te bloquea. De tal suerte que eres incapaz de hacer absolutamente nada. El pánico te deja hecho un trozo de madera inmóvil, perdiendo todo sentido de la realidad. Es una sensación aterradora.

Sin embargo, una vez más, he aprendido a engañar a mi propia cabeza (el trozo que gestiona ese miedo), o mejor, dicho, a mi vista que es la que te da la información de si estás a tres, treinta o trescientos metros de altura. Mi cerebro procesaba la fuerza de mis piernas, sabiendo, además, que las zapas en ese momento no pueden fallar y, acompañado por los bastones, todo era aplicar-fijar-clavar la mirada en el suelo, como un mulo de carga, y superar sin respirar uno de los parajes más increíblemente bellos que yo haya visto. De nuevo es mi cerebro el que rige, gestiona y resuelve la situación de tal manera que cuando estoy abajo del todo y miro por donde he bajado sigo sin dar crédito a lo  realizado, convirtiéndose ello en el mayor desnivel al que me haya enfrentado jamás con la necesaria obligación de salvarlo para llegar a algún sitio.

El resto hasta la meta en Espinama, por supuesto, ya se convirtió en una orgía de endorfinas que, junto a Pedro y Raúl, mis inseparables compañeros de Llévamepronto, celebramos al pasar la meta los tres cogidos de la mano, superando, una vez más, todas y cada una de las dificultades que la montaña nos había puesto. Raúl, al principio con el calor; Pedro, media carrera casi cojo y yo, a punto de que mi estómago explotara.

¿Para qué? Para no ganar nada, pero ganar mucho. Ganar superación, ganarle a tus límites, a tus miedos, a tus incertidumbres; a ganar segundos de intensidad viendo parajes indescriptibles; ganar en conocer el sonido de tu cuerpo, sus señales, sus altibajos, sus necesidades; ganar en conocerte y reconocerte, y lo más importante y brillante  de todo, ganar en trabajo para tu cerebro, en sacarle partido, rendimiento y que no te deje abandonado jamás.

Mi cerebro ahora es mi mejor aliado. Cada vez lo conozco –y me comunico con él- mucho mejor y eso me lleva a pensar que, superado un reto, vendrá otro y que, sin locuras, lo debo superar porque cuanto más quiero, más puedo. Es mi vida y quiero aprovecharla al máximo.

Fernando Ortega

De locura…

Esta crónica realmente debería escribirla Rocío, aunque para estos relatos tan épicos casi mejor que te escriban la crónica en tercera persona. Así que ahí vamos…

Subida a Cabezas desde Cotos y bajada por la loma del noruego

Subida del equipo Llevamepronto a Cabezas desde Cotos y regreso por la Loma del noruego el 4 de Octubre de 2014.

Oscar Fernández

Crónica de Principiante. Madrid-Segovia 2014

Una tarde de esas  en las que cumplidos los planes y a punto de desconectar  alguien te hace una propuesta para participar en una carrera de ultrafondo no se olvida fácilmente. Pensé - ¿Yo? La máxima distancia que he entrenado han sido 30km y sólo he participado en una media maratón ¿podría terminar algo así? He empezado a entrenar en la montaña a finales del año pasado ¿No es pronto para algo como esto jugando con el paso de los años en mi contra?

Por el recorrido y dificultad me parecía accesible, aunque tenía serias dudas de mi capacidad para afrontar este reto porque no tengo grandes cualidades para correr; sin embargo me inscribí, decisión influenciada por la confianza que algunos de los componentes de Llévame Pronto depositaron en mis posibilidades de terminar la prueba.

Tan rápido pasó el verano, entrenando y sumando tiempo y kilómetros, que cuando me quise dar cuenta de dónde me había metido estaba en la línea de salida.

Con  cantidad de consejos de los más experimentados y los conocimientos previos en travesía no dejé nada a la improvisación; para ser la primera vez que participo en algo así he de reconocer que no me quedé corta con nada y tampoco me excedí.

Mi planteamiento para afrontar esta distancia es el de cubrir etapas;  no pienso en llegar a Segovia, pienso en llegar bien al siguiente control; el primero llega en nada, aunque el paisaje hasta él no fue de los más espectaculares, ir viendo corredores delante y detrás, sin embargo,  no deja que te sientas solo; sello la cartilla, cargo el agua y como algo de la fruta del avituallamiento. Para ese tramo ya se nota el cambio de color y se va viendo algún descenso; justo cuando el recorrido se vuelve cuesta arriba un corredor que a detrás de mí me pregunta - ¿Tú eres del Llévame Pronto? - ¡Si es que este Club hasta tiene simpatizantes!! Aún sabiendo que no dejaré demasiado alto el pabellón me hace ilusión que la camiseta se reconozca con tanta facilidad; saludos Dani devueltos desde aquí, tu "club" es el mejor que podía estar animándote.

Mis piernas se adaptan al ritmo trotón y aunque me gustaría poder ir más rápido sé que me espera mucho por delante y para mi preparación es más que suficiente divertirme  así.

        De repente La Pedriza se levanta con el Yelmo al frente con una escena espectacular de roca y luz . Sigo adelante. Sobre el kilómetro 40 una rodilla empieza a darme la lata y empiezo a notar los indicios de alguna ampolla en un pie. Nada más llegar al avituallamiento me pongo los parches antiampollas en ambos pies donde amenazaban con salir. Pero ya nada es igual, he pasado el umbral de la maratón por primera vez, mis ánimos están a mil, la motivación es más fuerte que en la salida aunque los pies ya me complican correr y andar.

    Paso el ecuador de la prueba caminando muy despacio y pido atención a Protección Civil donde me dicen que de momento sólo pueden ver una rozadura y que no pueden hacer nada más que embadurnarme el pie con vaselina.

Con bastante dolor en la zona de apoyo continúo tres kilómetros, dejando pasar a corredores a los que había adelantado anteriormente sin dificultad, el ritmo pasó de ser de entre 8 y 11 a 20, temo lo peor y de repente esa rozadura resultó ser una ampolla tan grande que el dolor no me dejaba ni pensar, pasa así, sin más, de un segundo para otro. Por un error de lectura de uno de los mapas de la organización pienso que el punto de control está cerca y avanzo cojeando un kilómetro y descubro que aún faltan otros 4 para llegar, mi objetivo mínimo lo había puesto en Cercedilla y la veo tan lejos que me entran ganas de llorar... Tardo en decidirme pero viendo a mi compañero esperar mi ritmo decido abandonar, aceptar que no puede serm con el orgullo tocado y la decepción hundiendo  la experiencia me paro.

A pesar de todo este suceso  volveré a participar en algún reto similar.

Los objetivos no han de cumplirse a costa de tu integridad física, ni sufriendo sin razón justificada o sin poder llegar a ninguna parte; me quedo así con la emoción de haber participado y llegado hasta donde pudo ser; 54 kilómetros que han establecido nuevas referencias y en los que he vuelto a concluir que esto es lo que me gusta, correr, sólo correr sin límites.

Debo dar las gracias al equipo de animadores y a este Club por acompañarme en este reto con sus experiencias, consejos y ánimos. Pero en especial  quiero felicitar a Rocío por ese 12º puesto en una prueba donde las féminas comienzan a destacar ¡Enhorabuena!

Ana DLI

Impresiones de la Madrid Segovia 2014

Este año me inscribí en la Madrid Segovia porque me preocupaba no finalizar el GTP y quedarme en blanco como el año pasado. Después de la dureza de Gran Trail de Peñalara había borrado de mi memoria las dificultades que pasamos  hace dos años y había minusvalorado la carrera, por lo que desde julio prácticamente no había entrenado.

Son dos carreras muy distintas, en GTP el desgaste muscular es mayor pero se camina mucho más. En Madrid Segovia hay que intentar mantener un ritmo alto y encuentras pocas cuestas en las que justificarte para caminar.

En esta ocasión nos hacía mucha ilusión la incorporación al equipo de dos corredoras y amigas, Ana y Rocío, dos grandísimas deportistas, duras y valientes. Rocío es una corredora muy rápida que desde el comienzo de la carrera marcó un ritmo que solo Lesmes pudo mantener, marcando ambos en meta un tiempo de 14 horas y 31 minutos lo que sitúa a Rocío como la duodécima corredora de la clasificación y octava corredora española. Ana lo pasó mal, las ampollas la obligaron a abandonar en el ecuador de la prueba. Miguel Ángel también tuvo que dejarlo en Cercedilla por lesión, Antonio firmó 15:24:44 y yo conseguí bajar una hora mi tiempo de 2012, acabando en 17:02

Personalmente observo que conforme pasan los años; aún sin poder seguir el ritmo de mis compañeros, consigo durante los primeros kilómetros, mantener los ritmos de ediciones anteriores y mejoro mucho en los últimos 20 km. En esta carrera me ocurrió lo mismo que en GTP. los últimos kilómetros los hice a ritmos por debajo de 6 minutos el kilómetro lo que me hace sentir extraño, tengo la impresión de estar faltando al respeto a todos esos corredores a los que voy adelantando mientras recorren los últimos kilómetros casi arrastrando los pies y que me devuelven incluso alguna mala cara





Como siempre, lo mejor de la carrera ha sido nuestro grupo de apoyo, amigos y familiares enviando mensajes por whtasapp, también acompañándonos corriendo o en bicicleta en determinados tramos, y animando y ayudando en los avituallamientos... todos estos apoyos y muestras de cariño me emocionan y me llenan de energía para próximas carreras.











.Oscar Fernández



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Oscar Fernández

@osfernand

Torrelodones, 23 de septiembre de 2014

GTP – Nuestra Gran cita del 2014

Esta GTP 2014 era la gran cita del año, y para la cual me he estado preparando desde hace meses. Después de un 2013 de choque con el mundo runner, ya parece que todo se ha colocado y no tengo ni rastro de lesiones, puedo correr libremente todo lo que quiera. También es cierto que el haberme pasado al Trail ayuda; el trail es esa variante del running que te permite parar cuando estás cansado, se mide en horas y no en km/h y te puedes olvidar de inquisidoras marcas o interminables series. Correr por el placer de correr y además por campo, justo para lo que estamos diseñados y lo que nos hace ser felices.

Ultra AFRICA Race - The Movie

Ultra AFRICA Race es una carrera a pie de 213 km en autosuficiencia durante 5 días . Se desarrolla en el continente africano, en Burkina Faso. En la pasada edición participó nuestro compañero Carlos Llano.



Oscar Fernández

De la Barranca al Piornal

Hoy pretendíamos subir a Maliciosa pero al llegar al collado Piornal la escasa visibilidad y el fuerte viento que golpeaba nos han hecho desistir del intento. Ahí sigue para otro día.


Oscar Fernández

La constancia como valor de superación. Por Carlos LLano.

http://www.youtube.com/watch?v=V7Tg5Gq4ZSQ


Conferencia de nuestro querido compañero Carlos Llano en TedX.

"Mi gran pasión es el deporte de ultradistancia. Deporte que hago sin tener ninguna cualidad física extraordinaria."

Oscar Fernández

Colada de las Cañadas y Picazos

El domingo 19 de enero salimos muy temprano para hacer una ruta con un mínimo de 700 m. de desnivel. Empezamos de noche y con lluvia que se transformó en nieve conforme ascendíamos de cota.

http://www.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do

Oscar Fernández

Comienza el GTP 2014

Ayer se abrieron las inscripciones para el Gran Trail de Peñalara y, al igual que el año pasado, Llevamepronto participará en esta carrera. De momento los inscritos somos Carlos Llano, Lesmes Molinero, Antonio Centeno, Miguel Ángel Herrera, Carlos García, Javier del Álamo y Oscar Fernández.

Oscar Fernández