miércoles, 1 de agosto de 2012

Domingo trailrunnero con @makotogim

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El pasado domingo Alberto y yo quedamos en Rascafr??a a las 9 am para ponernos las pilas haciendo una rutona de 34 km de puro trailrunning en una zona que me encanta de la sierra madrile??a, el entorno del r??o Lozoya desde Rascafr??a al puerto de Cotos.

Yo he hecho varias rutas en MTB por esta zona y siempre me ha cautivado los senderos junto al r??o metidos en el bosque de inmensos pinos que te refugian del sol y el calor en esta ??poca.

En Wikiloc.com encontramos una ruta de 34 km y la descargamos y all?? est??bamos. Con las mochilas con agua 2,5 litros y barritas y geles.

La verdad es que la subida es suave y se hace bastante bien. Paisajes monta??ero, el r??o, ra??ces, alg??n repecho pero en general, los 15 km de subida se hacen muy bien. La vuelta fue calurosa y menos buc??lica ya que iba por postas forestales con chinos y ya al final los pies se resienten (a m?? a??n me duelen de tanto chino).

Despu??s de 31 km llegamos al puente del Perd??n y de ah?? carril bici hasta Rascafr??a con parada final en el rte. Caldea para tomar una jarrita de cerveza que ayuda a reponer cuerpo y mente.

Alberto super?? su r??cord de 25 km corriendo como un aut??ntico jabato, felicidades Alberto!!!

Nos queda menos de 2 meses para correr los 60 km de la Tilenus Xtreme!!!

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